Reiten in der Schwangerschaft: 4 Dinge, die Sie wissen sollten

Wahrscheinlich hat sich jede Reiterin im gebärfähigen Alter (ich schließe mich selbst mit ein) schon einmal gefragt, ob sie weiter reiten würde, wenn sie wüsste, dass sie schwanger ist, oder nicht. Es ist eine schwierige Entscheidung für jeden von uns. Entweder, weil wir unsere erste Quelle des Glücks ruhen lassen müssten oder in einigen Fällen (Berufsreiter) unsere Karriere und gleichzeitig unsere erste Einnahmequelle komplett aufgeben müssten. Alles, was ich von meiner bescheidenen Position aus tun kann, ist, Ihnen einige Informationen mitzuteilen, die ich für das Reiten in der Schwangerschaft für wichtig halte, aber es wird immer Ihr Körper, Ihr Leben und Ihre Entscheidung sein.

1. Sport in der Schwangerschaft hat viele Vorteile für Sie und Ihr Baby.

Mehrere Studien haben ergeben, dass körperliche Betätigung während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für das Kind von Vorteil ist. Körperliche Betätigung verringert die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und Komplikationen, verkürzt die Dauer der Wehen und verbessert die neuromotorische Entwicklung des Babys. Die Wehen sind wie ein Langstreckenlauf: Sie müssen in der besten körperlichen und emotionalen Verfassung ankommen. 

Es ist wichtig, dass Sie vor der Aufnahme einer sportlichen Betätigung die Zustimmung Ihres Gynäkologen einholen, um jedes Risiko während der Schwangerschaft auszuschließen.

2. Beim Reiten besteht die Gefahr eines Sturzes.

Leider besteht beim Reiten ein höheres Unfallrisiko. Letzten Endes spielt es keine Rolle, wie gut man reiten kann, es gibt viele unvorhersehbare Faktoren, und Reiten gehört nicht zu den Sportarten, bei denen man alles unter Kontrolle hat. Jeder kann von einem unerwarteten Sturz betroffen sein, egal ob Amateur oder Profi. Es spielt keine Rolle, wie gut Sie Ihr Pferd kennen, es ist unberechenbar! 

3. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen darüber.

Die Entscheidung, während der Schwangerschaft zu reiten, ist persönlich und wird von der Reiterin selbst getroffen, idealerweise nach einem Gespräch mit dem Gynäkologen. Es muss eine fachärztliche Meinung eingeholt werden, um herauszufinden, ob es andere medizinische Probleme oder frühere Fehlgeburten gibt.

Einige Gynäkologen bestätigen, dass das Reiten in den ersten 12 Wochen kein Problem darstellt, solange man ein ausgezeichneter Reiter ist, diesen Sport regelmäßig ausübt und beherrscht, kurze Strecken reitet, nicht springt und sehr langsam reitet. Nach dieser Zeit hat sich der Fötus jedoch aus dem Beckengürtel (der knöchernen Struktur, die ihn im ersten Trimester schützt) gelöst, und obwohl er durch die Gebärmutter, die Plazenta und die Muskel- und Hautschichten geschützt ist, kann ein kräftiger Stoß schädlich sein und sogar zu vorzeitigen Wehen führen.

4. Allgemeine Empfehlung.

Da es jedoch immer Risiken gibt, wird allgemein empfohlen, ab dem Zeitpunkt, an dem Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, auf das Reiten zu verzichten. Suchen Sie sich andere, geeignetere Übungen wie Schwimmen, Yoga oder Pilates.

Wer weiß, vielleicht lernst du in dieser Zeit neue Dinge und erkundest deinen Körper auf einer ganz neuen Ebene! Vielleicht lernst du sogar neue Dinge über dich selbst!🧡.