Reiten während der Schwangerschaft: 4 Dinge, die Sie wissen sollten

Wahrscheinlich hat sich jede Reiterin im gebärfähigen Alter (ich schließe mich selbst ein) irgendwann gefragt, ob sie weiterreiten würde oder nicht, nachdem sie von ihrer Schwangerschaft erfahren hatte. Es ist für uns alle eine schwierige Entscheidung. Entweder, weil wir unsere erste Quelle des Glücks auf Abruf lassen müssten oder in manchen Fällen (professionelle Reiter) unsere Karriere und gleichzeitig unsere erste Einnahmequelle komplett aufgeben müssten. Aus meiner bescheidenen Position heraus kann ich nur einige Informationen mit Ihnen teilen, die ich zum Thema Reiten während der Schwangerschaft für wichtig halte, aber es wird immer Ihr Körper, Ihr Leben und Ihre Entscheidung sein.

1. Sport während der Schwangerschaft hat viele Vorteile für Sie und Ihr Baby.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sport während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil ist. Körperlich aktiv zu bleiben verringert die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten und Komplikationen zu leiden, hilft, die Dauer der Wehen zu verkürzen und trägt zur Verbesserung der neuromotorischen Entwicklung des Babys bei. Die Wehen sind wie ein Langstreckenlauf, Sie müssen in der besten körperlichen und emotionalen Verfassung ankommen.

Wichtig ist, dass Sie vor Beginn jeglicher sportlicher Betätigung das ärztliche Einverständnis Ihres Frauenarztes einholen, um etwaige Risiken während einer Schwangerschaft auszuschließen.

2. Beim Reiten besteht Sturzgefahr.

Leider besteht beim Reiten ein höheres Unfallrisiko. Letztendlich ist es egal, wie gut Sie reiten können, es gibt viele unvorhersehbare Faktoren und Reiten ist keine Sportart, bei der Sie alles unter Kontrolle haben. Jeder kann einen unerwarteten Sturz erleiden, egal ob Amateur oder Profi. Es spielt keine Rolle, wie gut Sie Ihr Pferd kennen, es ist unberechenbar!

3. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer darüber.

Die Entscheidung, während der Schwangerschaft zu reiten, ist eine persönliche Entscheidung und wird von der Reiterin selbst getroffen, idealerweise nach einem Gespräch mit dem Geburtshelfer. Es muss die Meinung eines Spezialisten eingeholt werden, um herauszufinden, ob andere medizinische Probleme oder frühere Fehlgeburten vorliegen.

Einige Geburtshelfer versichern, dass es in den ersten 12 Wochen kein Problem ist, ein Pferd zu reiten, solange man ein ausgezeichneter Reiter ist, diesen Sport regelmäßig ausübt und beherrscht, kurze Strecken reitet, ohne zu springen, und sehr langsam reitet. Nach dieser Zeit hat sich der Fötus jedoch aus dem Beckengürtel (der Knochenstruktur, die ihn im ersten Trimester schützt) gelöst, und obwohl er durch die Gebärmutter, die Plazenta und Muskel- und Hautschichten geschützt ist, kann ein starker Schlag schädlich sein und sogar zu vorzeitigen Wehen führen.

4. Allgemeine Empfehlung.

Da jedoch immer Risiken bestehen, wird im Allgemeinen empfohlen, das Reiten zu vermeiden, sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind. Suchen Sie nach anderen, geeigneteren Übungen wie Schwimmen, Yoga oder Pilates.

Wer weiß, vielleicht ist es an der Zeit, neue Dinge zu lernen und Ihren Körper auf einer ganz neuen Ebene zu erkunden! Vielleicht lernen Sie sogar Neues über sich selbst!🧡

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