12 Dinge, die Sie wissen sollten, damit Harnwegsinfektionen Ihre Reitpläne nicht ruinieren

Viele Menschen kennen die lästige Erfahrung einer Harnwegsinfektion. Für uns Reiter kann es sogar noch schlimmer werden: Sobald man im Sattel sitzt, wird es zur Hölle und ruiniert den schönsten Moment des Tages.

Aber da Wissen Macht ist, sagen wir Ihnen alles, was Sie tun können, um sie zu vermeiden und zu behandeln, damit Sie besser damit umgehen und so schnell wie möglich wieder im Sattel sitzen können.

1. Wie man sich eine Harnwegsinfektion einfängt. Harnwegsinfektionen entstehen dadurch, dass Bakterien über die Harnwege in die Blase eindringen, sich dort ausbreiten und vermehren, was früher oder später zu diesen schrecklichen Beschwerden führt.
2. Wenn Sie eine Frau sind. Harnwegsinfekte treten bei Frauen häufiger auf, da die Harnröhre einer Frau kürzer ist als die eines Mannes, wodurch Bakterien leichter in die Blase gelangen können. Ah, nur ein weiterer Grund, es zu lieben, eine Frau zu sein, oder? Kann uns irgendetwas jemals ein bisschen leichter fallen?
3. Wenn Sie ein Mann sind. Harnwegsinfektionen kommen bei Männern weitaus seltener vor, können aber ein Symptom für etwas Ernsteres sein, insbesondere wenn Sie jung sind. Es könnte bedeuten, dass sich die Blase nicht richtig entleert oder dass Nierensteine ​​vorhanden sind.
4. Wie erkennt man es? An seinen unangenehmen Merkmalen wie schmerzhaftem Brennen und Jucken sowie einem ständigen Drang, „aufzustehen“, auch wenn nichts herauskommt.
5. Sollte ich zum Arzt gehen? Diese körperlichen Anzeichen können auch auf andere Infektionen hinweisen. Daher ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, wenn da unten etwas Schlimmes vor sich geht.
6. Kann ich mir beim Reiten eine Harnwegsinfektion zuziehen? Ja. Das Tragen dieser engen Reithosen und/oder nicht atmungsaktiver Unterwäsche kann das unerwünschte Auftreten einer Harnwegsinfektion auslösen, ebenso wie die Reibung „da unten“ mit dem Sattel, die das Eindringen von Bakterien in die Harnröhre begünstigt.
7. Die Unterwäsche ist wichtig . Achten Sie darauf, dass Sie nach dem Training Ihre verschwitzte Unterwäsche nicht anbehalten. Die warme und verschwitzte Umgebung ist ideal für Bakterien und kann zu einer „Sportvagina“ führen. Das Tragen bakteriostatischer Unterwäsche verringert das Risiko einer solchen Ansteckung.
8. Eine gute Intimhygiene ist der Schlüssel zur Vermeidung von Harnwegsinfektionen. Wischen und waschen Sie sich immer von vorne nach hinten. So verhindern Sie, dass Bakterien aus Ihrem Rektum oder Dickdarm in Ihre Vagina gelangen. Das ist schon schlimm genug, aber wenn Sie noch ein wenig schwitzen, ist das ein wahrer Segen für Keime und schädliche Bakterien.
9. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Viel Flüssigkeit zu trinken hilft, alles, was sich in der Blase befindet, zu verdünnen und auszuscheiden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auch sehr wichtig, wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben, da dies die Symptome lindern kann.
10. Sexuelle Aktivität. Sexuelle Aktivität ist wahrscheinlich der bekannteste Übeltäter für diese schmerzhaften und lästigen Infektionen (alle möglichen Bakterien aus dem Dickdarm oder der Vagina können sich während des Geschlechtsverkehrs dort festsetzen). Wenn Sie häufig Infektionen haben, ist es ein guter Trick, vor dem Sex ein Glas Wasser zu trinken und danach zu urinieren.
11. Verhütungsmittel . Sie können auch zu wiederkehrenden Harnwegsinfektionen beitragen. Wenn Sie Verhütungsmittel mit niedrigem Östrogenspiegel einnehmen und häufig Infektionen haben, kann beides zusammenhängen. Östrogen hilft dabei, den normalen Säure- und Feuchtigkeitsgehalt in der Vagina aufrechtzuerhalten. Wenn dieser Wert sinkt, neigen Sie möglicherweise zu Trockenheit, Kratzern und Infektionen, die zu einer Harnwegsinfektion führen können.
12. Schmerzmittel. Wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben, kann ein rezeptfreies Schmerzmittel die Schmerzen lindern, während Sie auf Ihren Arzttermin warten.

Achten Sie beim Reiten gut auf Ihre Intimgesundheit!

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Haftungsausschluss : Bitte beachten Sie, dass die Informationen in diesem Dokument allgemeiner Natur sind. Sie sind nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung gedacht und können dies auch nicht.